শীতে ত্বক নিয়ে দুশ্চিতার যেন শেষ নেই। শুষ্ক আর রুক্ষতা যেন ত্বকের সব প্রাণ কেড়ে নেয়। ত্বকের পাশাপাশি মাথার চুলও হয়ে পড়ে রুক্ষ। শরীর যেন সব জল শুষে নেওয়ার জন্য উদগ্রিব হয়ে পড়ে। ত্বকের এই দুশ্চিতা থেকে মুক্তি মিলতে বিশেষজ্ঞরা দিয়ে থাকেন বেশ কিছু পরামর্শ। সৌন্দর্য সচেতন রমনীরা অনেকে মেনে চলেন এসব পরামর্শ। চলুন আজ এমন কিছু টিপস নিয়ে আলোচনা করি যা মেনে চলে আপনিও ধরে রাখতে পারেন ত্বকের উজ্জলতা। কনকনে শীতেও থাকতে পারেন প্রাণবন্ত।
১. মাথার ত্বক ও চুল: দই-মধুর ডিপ কন্ডিশনিং
শীতে অনেকের মাথার ত্বকের স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে খোসা উঠতে শুরু করে। তাই সপ্তাহে দুবার তেল মাখার পাশাপাশি ডিপ কন্ডিশনিং করতে পারেন।
উপকরণ : তিন চামচ দই, আধখানা লেবুর রস, এক চামচ মধু এবং কিছুটা বাদামের তেল। (কখনো গরম করা নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন।)
কেন কার্যকর :
- দইয়ের ল্যাক্টিক অ্যাসিড ও লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড স্ক্যাল্প পরিষ্কার করে এবং খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখে।
- মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে, চুলে আর্দ্রতা ফেরায় এবং ক্ষতি সারাতে সাহায্য করে।
- তেল দেয় বাড়তি পুষ্টি।
- শীতে আর্দ্রতা কমে গেলে স্ক্যাল্প শুকিয়ে ফ্লেক জমে, চুল ভঙ্গুর হয়ে ঝরতে থাকে। এই প্যাক সেই সমস্যার ভালো সমাধান।
প্রয়োগের কৌশল : চুল কয়েকটি ভাগে ভাগ করে গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত মাখুন। ৩০ থেকে ৪০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটা সাধারণত দিনের বেলায়, রোদে বসে করুন। সন্ধ্যায় করলে ঠান্ডা লাগার ভয় থাকে, তখন শাওয়ার ক্যাপ, টুপি বা স্কার্ফে মাথা ঢেকে নিতে পারেন।
২. অপেক্ষার সময়টুকুতে : ভুরু ও অবাঞ্ছিত লোম
প্যাক লাগানো অবস্থায় সময়টা কাজে লাগাতে পারেন। ভুরুর আকার ঠিক করতে থ্রেডিং করতে পারেন, আর যে ছোট লোমগুলো সুতোয় ওঠে না, সেগুলো তুলতে পারেন টুইজার দিয়ে। মুখের লোমও পরিষ্কার করতে পারেন। মুখের লোম তুললে লোম ঘন হয়ে গজাবে—এটি একটি ভুল ধারণা।
- হাত-পায়ের লোমের জন্য এপিলেটরের ওপর ভরসা রাখতে পারেন। কারণ—
- ভ্রমণে ওয়াক্সিং কিট বয়ে বেড়ানোর ঝামেলা নেই।
- শীতে ওয়াক্সিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় হালকা পোশাক পরা যায় না।
- রোদে বসেই কাজটা সেরে ফেলা যায়।
- নিয়মিত ব্যবহারে ব্যথা প্রায় থাকে না।
- এপিলেটর লোম গোড়া থেকে তোলে, ফলে ওয়াক্সিংয়ের মতোই কার্যকর।
৩. স্নানের নিয়ম: গরম জল নয়
শীতে লম্বা সময় ধরে গরম জলে স্নান করতে কার না ভালো লাগে? কিন্তু গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নেয়, ত্বক হয়ে ওঠে খসখসে। তাই হালকা গরম জল ব্যবহার করুন এবং সালফেট, প্যারাবেন বা সাবানযুক্ত শ্যাম্পু ও বডি ওয়াশ এড়িয়ে চলুন। শ্যাম্পু জলে মিশিয়ে পাতলা করে নেন। চুল সহজেই জট পাকিয়ে গেলে কন্ডিশনার অপরিহার্য।
৪. এক্সফোলিয়েশন: কফির স্ক্রাবে নরম ত্বক
সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এক্সফোলিয়েট করলে মৃত কোষ ও ময়লা সরে যায়, যা ভারী শীতের পোশাকের নিচে জমে থাকে। শীতে অবশ্য হাত হতে হবে হালকা।
ঘরোয়া কফি স্ক্রাব : দেড় চামচ কফি, দুই চামচ চিনি (ব্লেন্ডারে একটু গুঁড়ো করে নিন), এক চামচ নারকেল তেল ও সামান্য মধু। সব ভালো করে মিশিয়ে নিন।
এই স্ক্রাব পোরের ময়লা সরায়, মরা কোষ তোলে এবং ত্বক করে তোলে কোমল। তিনি এটি পুরো শরীরে, এমনকি পায়েও ব্যবহার করুন। পায়ের জন্য আগে একটি টুলে মৃত চামড়া তুলে নিন, তারপর স্ক্রাব। পায়ের যত্ন আমরা প্রায়ই ভুলে যাই, অথচ ঘরে ফুট স্পা বা চায়ের সময়ে এক্সফোলিয়েশন করলেই পা থাকে মসৃণ ও আর্দ্র।
৫. মুখের যত্ন : ক্লিনজার ও আদা-দইয়ের মাস্ক
শীতে ত্বক এমনিতেই শুষ্ক, তাই কড়া ক্লিনজার ব্যবহার করলে প্রাকৃতিক তেল আরও কমে যায়। তাই মৃদু, সাবানমুক্ত ক্লিনজার; সেটফিল ভালো কাজ করে। মুখ ধোন শাওয়ারের পরে, যাতে চুলের প্রোডাক্ট মুখে লেগে না থাকে।
আদা-মধু-দইয়ের ফেস মাস্ক : সিকি টুকরো আদা চটকে নিয়ে মধু ও আধ চামচ দই মেশান। মুখ ও গলার জন্য এটুকুই যথেষ্ট। পুরো মুখে লাগিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
মধু ও দই দুটোই ত্বককে আর্দ্র ও নরম রাখে। সপ্তাহে একবার এমন মাস্ক বা শিট মাস্ক ব্যবহার করা বেশ উপকারী। মাস্ক শুকানোর অপেক্ষায় সারা শরীরে নারকেল তেল মেখে নিন। মুখের ত্বক বেশি শুষ্ক বলে মাঝে মাঝে সর্ষের তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
৬. ঠোঁটের যত্ন
শীতে ঠোঁটের পাতলা ত্বক থেকে সবচেয়ে বেশি আর্দ্রতা হারায়। ঠোঁট ফ্যাকাশে হয়, খোসা ওঠে, এমনকি ফেটে যন্ত্রণাও দেয়। এজন্য কফি স্ক্রাবটি দিয়েই নরম হাতে ঠোঁট ঘঁষুন। এতে মরা চামড়া উঠে যাবে এবং ঠোঁটে গোলাপি আভা ফিরে আসবে। এরপর ব্যবহার করতে পারেন এসপিএফ–৩০ যুক্ত ডার্মা কো লিপ বাম, যা ঠোঁটকে আর্দ্র রাখে এবং রঙের দাগ কমাতেও সাহায্য করে।
৭. প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার
ঋতু বদলালে স্কিনকেয়ারও বদলাতে হয়। শীতে বেছে নিতে হবে হাইড্রেশন দেয় এমন প্রোডাক্ট। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শগুলো এরকম—
টোনার : অ্যালকোহলমুক্ত এবং সেরামাইডযুক্ত টোনার বেছে নিন। এটি ত্বক আর্দ্র রাখে।
আই সিরাম বা আই ক্রিম : চোখের ত্বক পাতলা, তাই বয়সের ছাপ সেখানেই আগে পড়ে। বাড়তি যত্ন জরুরি।
সিরাম : ময়েশ্চারাইজারের আগে হায়ালুরনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করলে ত্বকে আর্দ্রতার বাড়তি স্তর তৈরি হয়, শীতেও আসে উজ্জ্বলতা।
ময়েশ্চারাইজার : চিকিৎসকের পরামর্শে ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে পারেন।
সানস্ক্রিন : বরফ পড়ুক বা মেঘলা থাকুক, সানস্ক্রিন বাদ দেবেন না। মেঘ ভেদ করেও সূর্যের রশ্মি ত্বকে পৌঁছায়।
৮. চুলের সিরাম ও তেল
শীতের শুষ্ক বাতাসে চুল দ্রুত ফ্রিজি ও রুক্ষ হয়ে যায়। সিরাম চুলকে সংযত রাখে, ফ্রিজ কমায় এবং বাড়তি সুরক্ষা দেয়। কখনো কখনো চুলের ডগায় সামান্য তেলও লাগাতে পারেন। এতে স্ক্যাল্প তেলতেলে হয় না, অথচ উড়ো চুল ও চেরা ডগা বাড়তি আর্দ্রতা পায়।
সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করতে পারেন দ্য অর্ডিনারির হেয়ার ডেনসিটি সিরাম। মুখের ত্বকের মতো স্ক্যাল্পেরও সিরাম দরকার। ড্রপারযুক্ত বোতলে স্ক্যাল্পে লাগানো সহজ। চুল ভাগ করে একটু একটু করে সিরাম লাগিয়ে হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন।
৯. হাত-পায়ের জন্য গ্লিসারিন-নারকেল তেল
শরীরের অন্য অংশের তুলনায় হাত ও পায়ে তেল গ্রন্থি কম, তাই সেখান থেকে আর্দ্রতা দ্রুত উবে যায়। ফলে হাত-পা শুকিয়ে ফেটে যায়, চুলকায়। সাধারণ ক্রিমে কাজ না হলে গ্লিসারিন ও নারকেল তেল মিশিয়ে হাতে-পায়ে মাখতে পারেন।
গ্লিসারিন একটি হিউমেক্ট্যান্ট, অর্থাৎ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং অনেকক্ষণ ত্বক কোমল রাখে। গোড়ালিতে লাগিয়ে মোজা পরতে পারেন, যাতে ত্বক ভালোভাবে শুষে নিতে পারে। শীতে মোজা তো এমনিতেই পরতেই হয়।
শেষ কথা
সব মিলিয়ে তিনটি মূল মন্ত্র: হালকা গরম জল, কোমল ও আর্দ্রতা-ধরে-রাখা প্রোডাক্ট, আর রান্নাঘরের সহজ উপকরণে নিয়মিত যত্ন। শীত যত কঠিনই হোক, এটুকু মেনে চললে ত্বক ও চুল থাকবে নরম, সতেজ ও উজ্জ্বল।
